CROSS TRAINING

Le Cross Training est une méthode d'entraînement complète et adaptée à tous.  Nul besoin d’être un sportif aguerri pour s’y mettre ! Le Cross Training offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base votre entraînement sera adapté à vos possibilités.

Description du Cross Training; c'est une forme d’entrainement ultra tendance, mais qu’englobe cette pratique ?  Cross Training signifie Entraînement Croisé . Le Cross Training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. L’objectif de cette pratique est faire de vous un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Grâce à cette méthode d’entraînement le pratiquant deviendra plus endurant, plus musclé, plus résistant… et obtiendra un niveau physique lui permettant de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plusdefacilités. 

Cette méthode d’entrainement est également intéressante pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. En combinant des exercices cardio avec des mouvements mobilisants des groupes musculaires, vous augmenterez considérablement votre dépense énergétique et ainsi irez puisez dans vos réserves pour finir vos séries d’exercice.

N'hésitez plus à me contacter pour découvrir le Cross Training et voir les possibilités mises en place pour votre entraînement